Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2020
|
58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
873 kcal
|
Grasa: 54,09g | Prot: 33,55g | Carbh: 68,88g.
Desayuno: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Vega Protein Smoothie Tropical, Driscoll's Strawberries, Blueberries, Clover Honey, Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Gala Apples, Lettuce, Ken's Steak House Light Options Parmesan & Peppercorn Dressing. Cena: Hormel Original Pepperoni Slices, Tomatoes, Whole Milk Mozzarella Cheese, Matlaw's Clams Oreganata. Pasa Bocas / Otros: Roasted Salted Cashew Nuts. más...
|
|
1776 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Pilates - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 2,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|