Diario de ヤママユガ, 05 dic. 20

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4:00
体重65.1kg
体脂肪率22.8%
筋肉量47.6kg

65,1 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg. Aún para ir: 8,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 diciembre 2020:

1672 kcal

Grasa: 73,89g | Prot: 142,58g | Carbh: 97,66g. Desayuno: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン 1/2日分の野菜！粗おろしみぞれ鍋, セブンイレブン小さなフリコ　ちーず&ぽてと, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王ヘルシア緑茶, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. Cena: セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン淡路島玉ねぎのオニオンスープ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. más...

Perdiendo 9,1 kg a la Semana

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Comentarios

Very nice

05 dic. 20 por el miembro: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ This should have reset the body composition affected by alcohol. ✨ ▽°｜b✨

05 dic. 20 por el miembro: ヤママユガ


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