Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2013
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2805 kcal
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Grasa: 119,65g | Prot: 206,44g | Carbh: 192,21g.
Desayuno: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Bacon, Carrots, Hamburger on Bun, Grapes. Cena: Chicken Wing, Light Beer, Target Hamburger Bun, Ground Beef (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Bananas, Peaches. más...
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2194 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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