Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2020
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1970 kcal
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Grasa: 67,11g | Prot: 159,40g | Carbh: 172,41g.
Desayuno: Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Real Appeal Crustless Spinach Quiche, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Thomas' Original English Muffins, Tyson Foods Chicken Breast Patty. Cena: White Rice, Steak (Lean Only Eaten), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Sesame Oil , Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Pasa Bocas / Otros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Chip Cookie Dough, Corona Corona Premier. más...
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2117 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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