|
Суббота,13-29, 22д. Бвг. Накрыло пмс в духе жизнь тлен, на слезу пробило. Тянет на сметану и гранаты, в субботу пекла блины и самой страшно, но сметана + жаренный бекон + малиновое варенье, казалось офигенным сочетанием, съела 200гр сметаны и еле остановилась, могла бы наверное и 500гр съесть. А в целом аппетит снизился, спокойно неделя на небольшом дефиците около 5%. Активность 2017 (1482+535), калории 1926. 3х, 1С, 1з, 1г.
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2101 kcal
|
Grasa: 131,71g | Prot: 62,58g | Carbh: 170,24g.
Desayuno: Семушка Миндаль Жареный, Малина, Просто Азбука Бекон Сырокопченый, Nikkka - Блинчики , Ростагроэкспорт Сметана 20%. Cena: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Братья Караваевы Чиабатта, Слобода Майонез Оливковый 67%, Фасолевая Похлёбка со Свининой. Pasa Bocas / Otros: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|