Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2020
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2083 kcal
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Grasa: 77,86g | Prot: 168,23g | Carbh: 172,30g.
Desayuno: Bacon, Egg White, Thomas' Original English Muffins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Almuerzo: Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only) , Steak (Lean Only Eaten), Costco Ciabatta Rolls, Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. Cena: Meijer Mediterranean Salad, Chicken Wing, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, The Fresh Market Pumpkin & Sage Ravioli. Pasa Bocas / Otros: Halo Top Pops Mint Chip. más...
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1958 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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