Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2020
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 77,73g | Prot: 80,65g | Carbh: 124,62g.
Desayuno: Egg, Whole Milk, Kodiak Cakes Flapjack & Waffle Mix, Cream (Half & Half), Coffee. Almuerzo: Panera Bread Greek Dressing, Panera Bread Greek Salad with Chicken (No Dressing). Cena: Gumdrops (Jelly Pieces) Candies, Chunky Chicken Noodle Soup (Canned), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Aidells Chicken & Apple Sausage. Pasa Bocas / Otros: RxBar Minis Coconut Chocolate. más...
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2186 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 13 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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