Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2195 kcal
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Grasa: 84,82g | Prot: 141,96g | Carbh: 232,46g.
Desayuno: Plátano, Alpura Leche Semi, Great Value Avena, Tortillas de Maíz, Chile Poblano, Cebollas, Jitomate, Frijoles Blancos (Cocidos), San Juan Claras de Huevo. Almuerzo: Lechuga, Aguacate, Queso Panela, Jitomate, Champiñones, Espinacas, Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Integral. Cena: Nueces, Alpura Leche Semi, Crema de Cacahuate, Crepas integrales. Pasa Bocas / Otros: Lala Griego Zero Natural, Palomitas de Maíz con Mantequilla Hechas en Aceite, Papaya. más...
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2207 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Abdominales - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kaosturtle88
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