Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2945 kcal
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Grasa: 67,88g | Prot: 210,76g | Carbh: 375,35g.
Desayuno: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Después del Desayuno: BSN Amino X, Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Onces: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Dunkin' Donuts Oreo Donut, Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, John Soules Foods Beef Fajitas. Cena: Del Monte Whole Green Beans (Canned), Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Mrs. T's Potato & Cheddar Pierogies. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. más...
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3226 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 2 horas, Sentado - 7 horas, Ducharse - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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