Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1348 kcal
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Grasa: 34,34g | Prot: 92,23g | Carbh: 171,43g.
Desayuno: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Alpura Crema, Cebollas, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Queso Panela, Salsa Roja, Huevo Frito sin Grasa. Almuerzo: Salsa de Soya (Soja), Zumo de Limón, Jitomate, Cebollas, Muslos de Pollo, Lechuga, Tortilla de Maíz. Cena: Valentina Salsa, Zumo de Limón, Pico de Gallo, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Dolores Atún en Agua, Pepino (con Cáscara). Pasa Bocas / Otros: Queso Oaxaca, La Flor de Morelia Ate de Guayaba. más...
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600 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 25 minutos, Cocinar - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Cardio - 15 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Apple Health - 22 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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