Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2020
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2799 kcal
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Grasa: 95,30g | Prot: 188,35g | Carbh: 321,81g.
Desayuno: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites with Marshmallows. Después del Desayuno: Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Protein2o Protein Infused Water Mixed Berry. Onces: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Dunkin' Donuts Oreo Donut. Almuerzo: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Después de la Cena: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2932 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 minutos, Pesas - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Ducharse - 30 minutos, Bus Driving - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 2 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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