Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2020
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59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2289 kcal
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Grasa: 57,42g | Prot: 92,12g | Carbh: 377,39g.
Desayuno: 알라 크림치즈 라이트, 사과, 혼합 견과류, 커피, 삶은 계란, 찐고구마, 찐옥수수, 호밀빵. Almuerzo: 상하목장 유기농 딸기우유, 바나나, 조미김, 비비고 소고기 죽, 김치, 풀무원 네컵 연두부, 아귀. Cena: 시래기, 물김치, 멸치볶음, 시래기된장국, 버섯볶음, 무나물, 깍두기, 돼지고기볶음, 양념게장, 강된장, 콩나물밥. Pasa Bocas / Otros: 사과, 단감, 커피, 양갱. más...
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2136 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Conduciendo - 2 horas y 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 45 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de hobodon (호주부)
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