Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2020
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1525 kcal
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Grasa: 46,74g | Prot: 79,46g | Carbh: 214,17g.
Desayuno: Hojuelas de Avena, Cocoa, Liconsa Leche Fortificada, Frambuesas Rojas, Fresas, Lala Queso Cottage Light, Canela, Huevo, Pan de Centeno, Bajo en Grasa. Almuerzo: Sanissimo Totopos de Maíz Horneados con Nopal, Morrón, Aguacate, Iberia Margarina sin Sal, Maíz Amarillo Dulce (Granos en la Mazorca, sin Sal, Congelados, Escurridos, en Conserva), Brócoli, Espaguetis, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Fresas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Pacanas, Almendras. Pasa Bocas / Otros: Gamesa Barras de Coco, Dulces de la Rosa Malvaviscos, Tres Estrellas Harina de Arroz, Zulka Azúcar Mascabado, Cocoa, Liconsa Leche Fortificada, Guayaba, Plátano. más...
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2116 kcal
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Ejercicio:
RUT - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Manzanita :)
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