Diario de ヤママユガ, 12 dic. 20

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4:00
体重64.7kg
体脂肪率23.1%
筋肉量47.2kg

64,7 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg. Aún para ir: 7,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 diciembre 2020:

1667 kcal

Grasa: 78,39g | Prot: 142,28g | Carbh: 96,56g. Desayuno: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン 1/2日分の野菜！粗おろしみぞれ鍋, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王ヘルシア緑茶. Cena: セブンイレブン但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブンごろっと具材の豚汁, セブンイレブンレバニラ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana