Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2013
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3106 kcal
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Grasa: 96,62g | Prot: 192,27g | Carbh: 305,02g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Bananas. Almuerzo: Provolone Cheese, Goats Cheese (Soft), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough, Grapes. Cena: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Meatballs, Outback Steakhouse Ceasar Side Salad, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Classic Coffee Cake, Market Pantry Teriyaki Beef Jerkey, Light Beer. más...
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2194 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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