Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2020
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2873 kcal
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Grasa: 53,62g | Prot: 225,15g | Carbh: 379,31g.
Desayuno: McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Después del Desayuno: Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X, Gatorade Zero Lemon-Lime. Onces: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Protein2o Protein Infused Water Mixed Berry, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, John Soules Foods Beef Fajitas, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. Almuerzo: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Merienda: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Cena: Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Limited Edition Pumpkin, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Siberoni Chicken Pelmeni, Mrs. T's Potato & Cheddar Pierogies. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. más...
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3238 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Conduciendo - 2 horas, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Bus Driving - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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