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OFF 3600 KCAL
Nuovo obiettivo 86 kg Max 12% di fat Mass 🤞🏻🤞🏻
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3692 kcal
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Grasa: 131,47g | Prot: 165,29g | Carbh: 439,48g.
Desayuno: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Uovo, La Palma Fagioli Borlotti, Conad Pasta Integrale. Cena: Salmone Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Pasa Bocas / Otros: Novi Crema di Nocciole, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Nutrifree Farina di Riso. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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