Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2020
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2431 kcal
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Grasa: 42,32g | Prot: 187,89g | Carbh: 317,90g.
Desayuno: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix. Almuerzo: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Merienda: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Cena: Perry's Ice Cream Premium Blueberry Cheesecake Ice Cream, Mrs. T's Potato & Cheddar Pierogies, Siberoni Chicken Pelmeni. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. más...
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2636 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Bus Driving - 8 horas, Sentado - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Cocinar - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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