Diario de ヤママユガ, 14 dic. 20

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4:30
体重64.0kg
体脂肪率22.4%
筋肉量47.1kg

64 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 diciembre 2020:

1393 kcal

Grasa: 56,51g | Prot: 102,75g | Carbh: 128,80g. Desayuno: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン大きなおむすび牛肉キムチ, セブンイレブンサラダチキンスモーク, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンお刺身かにかま, 花王ヘルシア緑茶. Cena: みかん, セブンイレブン 1/2日分の野菜！粗おろしみぞれ鍋, セブンイレブンごろっと具材の豚汁, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. más...

Perdiendo 6,3 kg a la Semana

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Comentarios

Nice

14 dic. 20 por el miembro: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ I'm glad that my body fat percentage is slowly decreasing. However, it really becomes difficult after the body fat percentage falls below 20%. I think that all the athletes who participate in the competition by reducing their body fat percentage to a few percent are amazing. ｜ﾉｼ°▽°｜ﾉｼ

14 dic. 20 por el miembro: ヤママユガ


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