Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2020
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2394 kcal
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Grasa: 71,86g | Prot: 197,02g | Carbh: 241,02g.
Desayuno: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Almuerzo: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough. Merienda: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Cena: Dairy Queen Brownie and Oreo Cupfection, Dairy Queen Double Cheeseburger. Después de la Cena: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2307 kcal
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Ejercicio:
Bus Driving - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
14 dic. 20 por el miembro: John10251
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So amazing how you’re always in control: eating well, working out hard, and resting when needed. Always doing awesome, my dude! 💪🏻
14 dic. 20 por el miembro: newnamewhodis
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curious how often you have entire conversations with yourself during the day?
14 dic. 20 por el miembro: Katsolo
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Peso Histórico de chrisw77
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