Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2020
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2459 kcal
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Grasa: 129,76g | Prot: 153,49g | Carbh: 143,82g.
Desayuno: Don Cristobal Huevo Marron, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Aguacate, Fiber One Barritas de Canela, Espárragos, Clara de Huevo, Great Value Jamon Premiun de Pavo, Ghee. Almuerzo: Tio Pelon Arroz Bio Integral, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Almendras. Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Protein Chewy Bars, Bostok Vodka Vodka, Imperial Cerveza Imperial Ultra, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Optimum Nutrition 100% Whey Standard Gold. más...
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2724 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de davidantonio22
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