Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2020
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2997 kcal
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Grasa: 95,64g | Prot: 177,63g | Carbh: 316,05g.
Desayuno: Café, Tomates, Café, Pan Integral Tostado, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Aceitunas Verdes, Pimientos Verdes Fritos, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Rústico Lomo Bajo de Ternera, Vino Tinto de Mesa. Cena: Caqui, Banana, Hacendado Longaniza de Pavo, Minigrill Mini Tostas de Trigo Integrales, Hacendado Pan Campeón del Mundo, Ubago Salmón Ahumado, Huevo Cocido, Milbona Skyrella. Pasa Bocas / Otros: Suchard Bombones, Mandarinas, Banana, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café, Hacendado +Proteínas con Arándanos. más...
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3302 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr - 13/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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