Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2020
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1818 kcal
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Grasa: 76,76g | Prot: 76,29g | Carbh: 186,81g.
Desayuno: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Bananas, Coffee, Cream (Half & Half). Almuerzo: Meijer Summer Sausage Slices, Cheddar Cheese, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Honeycrisp Apples, Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup (Can). Cena: Red Table Wine, Butter, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Pepperidge Farm Farmhouse 100% Whole Wheat, Marketside Cherry Almond Gorgonzola Chopped Salad Kit, Sour Cream, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: RxBar Minis Coconut Chocolate, Sunshine Cheez-It Italian Four Cheese. más...
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2251 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 18 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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