Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2020
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2512 kcal
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Grasa: 54,63g | Prot: 190,10g | Carbh: 317,29g.
Desayuno: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Después del Desayuno: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Protein2o Protein Infused Water Mixed Berry. Almuerzo: Cream Puffs (with Custard Filling), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Gatorade Zero Lemon-Lime, Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X, Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries. Cena: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Siberoni Chicken Pelmeni, Skinless Chicken Breast. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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3417 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 45 minutos, Sentado - 7 horas, Ducharse - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 7,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Nice slide for that bottom stretch
16 dic. 20 por el miembro: freetime
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Peso Histórico de chrisw77
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