Diario de Siegels, 18 dic. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2020

66,0 kg Disminuído hasta ahora: 0,7 kg. Aún para ir: 2,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 diciembre 2020:

2173 kcal

Grasa: 72,39g | Prot: 152,04g | Carbh: 205,35g. Desayuno: Pita Bread, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White. Almuerzo: Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Pears , Steak Sandwich . Cena: MRE Chicken Pesto Pasta, Corner Bakery Cafe Southwest Avocado Salad (Trio Size). Pasa Bocas / Otros: Red Table Wine , Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge. más...

1953 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana