Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2020
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51,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 67,30g | Prot: 64,63g | Carbh: 141,16g.
Desayuno: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Maxwell House International Cafe Orange. Almuerzo: I Love Pomegranates Pomegranate Arils, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. Cena: Cabbage, Trader Joe's Hass Avocado, 505 Southwestern Hatch Valley Green Chile Salsa, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Tillamook Monterey Jack Cheese, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45G). Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Hershey's Milk Chocolate Kisses filled with Cherry Cordial Creme. más...
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1533 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kenna Morton
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