Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2020
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1547 kcal
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Grasa: 47,25g | Prot: 77,43g | Carbh: 222,04g.
Desayuno: McCormick Mayonesa (10g), Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Huevo, Capistrano Jamón de Pavo, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Hojuelas de Avena, Saborizante Natural de Vainilla, Liconsa Leche Fortificada, Plátano, Cocoa. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana, Aguacate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Naranjas, Zumo de Limón, Cebollas Rojas, Pepino (Pelado), Mangos, Tuny Medallones de Atún Aleta Amarilla. Cena: Miel, Verde Valle Coco Rallado, Pacanas, Almendras, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar . Pasa Bocas / Otros: Liconsa Leche Fortificada, Plátano, Manzana. más...
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2388 kcal
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Ejercicio:
RUT - 1 hora y 30 minutos, Saltar la cuerda - 11 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 7 horas y 36 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Manzanita :)
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