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H-DAY 4500 KCAL
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4547 kcal
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Grasa: 131,25g | Prot: 139,58g | Carbh: 687,20g.
Desayuno: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes. Almuerzo: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Mutti Passata di Pomodoro, Molino Rossetto Farina tipo 0, Olio Extra Vergine di Oliva, Lievital Lievito di Birra Fresco, Milbona Mozzarella per Pizza. Pasa Bocas / Otros: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Lidl Fette Biscottate Integrali , Alesto Mandorle Californiane. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Ho l'impressione che da domani dovrò aumentare un po' 😅😅
18 dic. 20 por el miembro: Cesa 4
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Nonostante i festeggiamenti ..... caspita!!!
19 dic. 20 por el miembro: Cinzia@80
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Cinzia io sgarro solamente al pranzo di Natale e la cena di Capodanno, praticamente irrilevante, sono molto appagato da quello che mangio normalmente che non sento la necessità di nulla di più 😉
L'ultimo sgarro l'ho fatto in ferie ad agosto considera, quattro giorni di fila, in ferie non calcolo nulla, mi godo le feste senza nessun pensiero o restrizione 😁
19 dic. 20 por el miembro: Cesa 4
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Bravo, le ferie senza pensieri🙂😉
19 dic. 20 por el miembro: Cinzia@80
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Si si, anche se poi alla fine non sono pensieri, ma meno stress c'è meglio è 😉
19 dic. 20 por el miembro: Cesa 4
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oh ma qua si mangia leggeri vedo, tutto light mi raccomando 💪
19 dic. 20 por el miembro: RooNF
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Si si come sempre RooNF 😃
19 dic. 20 por el miembro: Cesa 4
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19 dic. 20 por el miembro: RooNF
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19 dic. 20 por el miembro: marziana666
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19 dic. 20 por el miembro: Cesa 4
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