Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2020
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2044 kcal
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Grasa: 60,86g | Prot: 135,39g | Carbh: 217,09g.
Desayuno: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Smoked Salmon, Bagel. Almuerzo: House Salad, Chicken Wing, Archer Farms Italian Style Sandwich. Cena: Trader Joe's Chicken Gyoza Potstickers, Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, HIIT - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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