Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2020
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1673 kcal
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Grasa: 57,33g | Prot: 76,30g | Carbh: 188,84g.
Desayuno: General Mills Golden Grahams Cereal, Whole Milk, Coffee, Cream (Half & Half). Almuerzo: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Olive Oil, Rotini. Cena: Red Table Wine, Olive Oil, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Chicken Breast, Dole Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Alpenrose 2% Cottage Cheese. Pasa Bocas / Otros: Brownie, Gingersnaps, Latte Coffee. más...
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2195 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Conduciendo - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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