Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2013
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60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1965 kcal
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Grasa: 71,20g | Prot: 54,77g | Carbh: 299,66g.
Desayuno: Sustituto de Crema (Líquido), Café, Kirkland Signature Mezcla de Frutas y Nueces, Kellogg's All-Bran Original, Lala Leche Deslactosada Light, Manzana. Almuerzo: Aguacate, Betarraga, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Ensalada de Espinacas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Italpasta Codo Mediano con Fibra (Integral). Cena: Jugo de Naranja Recién Exprimido, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Aguacate, Tomates, Queso Fresco, Toronja (Rosa y Rojo). Pasa Bocas / Otros: Salvado de Trigo (Crudo), Amaranto, Semillas Secas de Chía, Semillas de Linaza, Lala Yoghurt Natural Light, Ensalada de Frutas Tropicales (Papaya Banano Piña y Guayaba, Sólidos y Líquidos, Almíbar en Conserva, Enlatados), Sustituto de Crema (Líquido), Café, Manzana. más...
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2024 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Saltar la cuerda - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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