Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2020
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2275 kcal
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Grasa: 45,09g | Prot: 245,67g | Carbh: 227,23g.
Desayuno: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Almuerzo: Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Merienda: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Cena: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast, Perry's Ice Cream Premium Blueberry Cheesecake Ice Cream. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2332 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Bus Driving - 8 horas, Sentado - 3 horas, Cocinar - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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