Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2013
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2875 kcal
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Grasa: 116,80g | Prot: 215,70g | Carbh: 200,46g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Sweet Potato, Milk (Nonfat). Almuerzo: Carrots, Bacon, Hamburger on Bun, Grapes. Cena: Dole Light Caesar Salad Kit, Chicken Wing, Pork Spareribs. Pasa Bocas / Otros: Banana, Peaches, Hummus, Whole Wheat Pita Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Corona Corona Light. más...
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2644 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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