Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2013
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103,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 28,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1676 kcal
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Grasa: 86,25g | Prot: 72,32g | Carbh: 154,49g.
Desayuno: Woolworths Choc Digestive Biscuits, Strawberries, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Almuerzo: PnP Smoked Viennas, Mixed Salad Greens, Oil Popped White Popcorn. Cena: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Cottage Pie. Pasa Bocas / Otros: Milk Chocolate. más...
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2734 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jespes26
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