Diario de Siegels, 22 dic. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2020

66,0 kg Disminuído hasta ahora: 0,7 kg. Aún para ir: 2,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 diciembre 2020:

1730 kcal

Grasa: 37,39g | Prot: 111,06g | Carbh: 238,37g. Desayuno: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Tyson Foods Chicken Breast Patty, Costco Ciabatta Rolls. Cena: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Culinary Delights Shrimp and Sausage Jambalaya, Lipton Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup. Pasa Bocas / Otros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge. más...

1693 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Have a happy Christmas Tuesday!👍🎄🎅⛄️

22 dic. 20 por el miembro: Shrewdness


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