Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2020
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1782 kcal
|
Grasa: 77,31g | Prot: 75,02g | Carbh: 195,38g.
Desayuno: Hershey's Milk Chocolate Pretzel Bites, General Mills Golden Grahams Cereal, Whole Milk, Coffee, Cream (Half & Half). Almuerzo: Greek Salad, Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meatballs. Cena: Betty Crocker Pumpkin Spice Cookie Mix, Strawberries, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Pasa Bocas / Otros: Annie's Homegrown Bunny Graham Friends, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. más...
|
|
2220 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|