Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2013
|
108 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 33 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1586 kcal
|
Grasa: 51,62g | Prot: 121,21g | Carbh: 160,73g.
Almuerzo: Little Caesars Pepperoni, Aguacate, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo. Cena: Jamón Serrano, Queso Monterey, Tortilla de Maíz, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Coca-Cola Coca-Cola, Plátano, Jamón de Pavo, Mazatun Atún Aleta Amarilla en Agua, Soya Pac Soya (30G Deshidratada o 100G Hidratada). Pasa Bocas / Otros: Ruffles Queso, Coca-Cola Coca-Cola, FUD Salchicha de Pavo (50g). más...
|
|
3255 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|