Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2013
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2338 kcal
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Grasa: 98,10g | Prot: 164,96g | Carbh: 210,84g.
Desayuno: Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Bananas, Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough. Cena: Cheeburger Cheeburger The Pounder. más...
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2050 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 7,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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