Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2013
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2402 kcal
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Grasa: 67,62g | Prot: 77,64g | Carbh: 378,53g.
Desayuno: Miel, Pan Blanco, Plátano, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado. Almuerzo: Galletas de Avena, Nueces, Edulcorantes (Sacarina), DIA Leche Semidesnatada, Café, Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Triturado (Enlatados). Cena: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pan Blanco, Jamón Picado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Champiñones, Hacendado Hacendado Menestra Especial, Hacendado Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Hacendado Arroz Largo, Hacendado Hacendado Chorizo Dulce, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates, Patata, Jamón Serrano. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Pan Blanco, Café, Aquarius Aquarius Limón, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. más...
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3045 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Permanecer de Pie - 19 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 5 minutos, Correr - 13/kph - 26 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Sentado - 8 horas y 50 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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