Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2013
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63,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2509 kcal
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Grasa: 46,61g | Prot: 159,58g | Carbh: 359,51g.
Desayuno: Egg White, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas. Almuerzo: Apples, Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough. Cena: Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough, Togo's Uncle Tony's Italian Sandwich (Regular), Deli Express Chicken Salad Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, Beer, Pure Protein Double Chocolate Vanilla Crunch Protein Bar. más...
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2762 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 9 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 19 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 32 minutos. más...
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Perdiendo 8,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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