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OFF 3600 KCAL Torniamo a regime, anche se lo sgarro di ieri non ha sortito effetti sul peso a quanto pare 😀
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3675 kcal
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Grasa: 130,61g | Prot: 165,25g | Carbh: 438,91g.
Desayuno: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Carrefour Lenticchie, Conad Pasta Integrale. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Salmone Fresco, Golden Sun Riso Basmati. Pasa Bocas / Otros: Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane. más...
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peso estable
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 Comentarios
26 dic. 20 por el miembro: ValentinaGym94
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Ieri a pranzo, ho fatto aperitivo con prosecco e pizzette, poi crepes ricotta spinaci e besciamella, arrosto di vitello con patate al forno e vino rosso poi tiramisù, quantità importanti ma non alla follia tu?
26 dic. 20 por el miembro: Cesa 4
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Ho mangiato un altro panettone..🤤😂 Poi mi sono allenata per far passare più velocemente la giornata. Ho passato il natale da sola mio padre ha lavorato, anzi avevo il cagnolino 🐶 quindi non proprio sola
26 dic. 20 por el miembro: ValentinaGym94
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Cavolo mi dispiace Vale, spero almeno ti sia allenata a dovere 💪🏼
26 dic. 20 por el miembro: Cesa 4
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io oggi secondo round dalla suocera😬
26 dic. 20 por el miembro: L'Ispanico
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26 dic. 20 por el miembro: Cesa 4
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Tranquillo cesa.. Il problema è che ho il fidanzato fuori dalla regione, e per via delle restrizioni non ho potuto.. Volevo spostarmi domenica ma la Campania è rimasta zona arancione quando tutta l'Italia è passata a gialla.. altrimenti avrei passato il natale e il restante delle feste con lui e la sua famiglia.. Sisi allenamento andato bene oggi qualche doms alla schiena 😂
26 dic. 20 por el miembro: ValentinaGym94
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Si sotto i 30 km se abiti in in paese con meno di 5000 abitanti puoi andare dove vuoi sempre che tu no sia diretta ad un capoluogo di provincia 😉
26 dic. 20 por el miembro: Cesa 4
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26 dic. 20 por el miembro: ValentinaGym94
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Ah allora mi sa di no...😅
26 dic. 20 por el miembro: Cesa 4
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