Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2020
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1891 kcal
|
Grasa: 29,59g | Prot: 225,81g | Carbh: 181,63g.
Desayuno: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Almuerzo: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Merienda: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Cena: Schwan's Strawberry Cheesecake Ice Cream, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Publix Yukon Gold Potatoes, Skinless Chicken Breast. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
|
|
2342 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Bus Driving - 8 horas, Sentado - 7 horas, Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chrisw77
|