Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2013
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2998 kcal
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Grasa: 113,19g | Prot: 191,72g | Carbh: 298,29g.
Desayuno: Bacon, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Almuerzo: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), White Turkey (Deli Cut Rotisserie), White Bread. Cena: Soft White Roll, Outback Steakhouse Classic Blue Cheese Wedge Salad, Uno Chicago Grill Baby Back Ribs. Pasa Bocas / Otros: Banana, Apples, Milk (Nonfat), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Peaches, Corona Corona Light. más...
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2216 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 8,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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