Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2020
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2081 kcal
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Grasa: 61,61g | Prot: 185,22g | Carbh: 198,80g.
Desayuno: Grapefruit (Pink and Red) , Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Almuerzo: Stonyfield Farm Organic Lowfat Plain Yogurt, HEB Grilled Chicken Breast, White Rice, Panda Express Broccoli Beef. Cena: Green String Beans, House Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Acorn Winter Squash, Wolf Brand Turkey Chili No Beans. Pasa Bocas / Otros: Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. más...
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2027 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 8,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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