Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2020
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2130 kcal
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Grasa: 87,57g | Prot: 121,43g | Carbh: 215,42g.
Desayuno: Butter , Great Value Apricot Preserves, Fried Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee, Canadian Bacon, 2% Fat Milk. Almuerzo: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Cherries, Strawberries, Carrots , Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Cornbread (from Mix), Beef Sloppy Joe (No Bun), Baked Potato Stuffed with Cheese (Peel Eaten). Cena: Chicken Stir Fry, Long Rice Noodles (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Roasted Almonds, Parkers Farm Gourmet Cheese Ball, Bubly Sparkling Water, Ritz Whole Wheat Crackers, Canadian Bacon, Chobani Key Lime Blended Greek Yogurt. más...
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2600 kcal
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Ejercicio:
Compras - 45 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Sentadillas - 30 minutos, Estudiar - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de SaltyKansan
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