Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2067 kcal
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Grasa: 58,15g | Prot: 174,95g | Carbh: 212,12g.
Desayuno: Los Volcanes Queso Oaxaca, Torti Regias Tortilla de Maíz, Zwan Jamón de Pavo Virginia , Torti Regias Tortilla de Maíz, Clara de Huevo. Almuerzo: Mission Tostada de Nopal, Tortitas de Papa, Frijoles Cocidos, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Cena: Mission Tostada de Nopal, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, M de Mani Crema de Cacahuate, Plátano, Ultimate Nutrition Whey Gold, Agua (Embotellada). más...
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2772 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de cesarg.escamilla.jc
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