Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2020
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1974 kcal
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Grasa: 30,49g | Prot: 220,78g | Carbh: 211,81g.
Desayuno: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Almuerzo: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Merienda: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Cena: Breyers New York York Cheesecake (Strawberry) Ice Cream, Skinless Chicken Breast, Publix Yukon Gold Potatoes. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2437 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 45 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Bus Driving - 8 horas, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Cocinar - 30 minutos, Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Happy New Year, FS friend! 💗💪🏻
01 ene. 21 por el miembro: davidsprincess
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Happy New Year, Chris!!! Thank you for being who you are - all the laughs and support you give to others here. I appreciate you! Hope you have a great 2021!!! 💪👍🎉
01 ene. 21 por el miembro: Nikina70
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01 ene. 21 por el miembro: TomLong
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Peso Histórico de chrisw77
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