Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2013
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2327 kcal
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Grasa: 64,57g | Prot: 110,14g | Carbh: 327,48g.
Desayuno: Campofrío Jamon Cocido, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado. Almuerzo: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Miel, Plátano, Pan Blanco, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Mercadona Arroz Precocido Ultracongelado. Cena: Hacendado Helado de Sorbete de Horchata, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Jamón Picado, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Pan Blanco, Jamón Picado, Hacendado Salmorejo. Pasa Bocas / Otros: Jamón Serrano, Pan Blanco, Goma de Mascar (sin Azúcar). más...
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2460 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 11 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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