Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2021
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103,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1225 kcal
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Grasa: 71,94g | Prot: 80,20g | Carbh: 69,85g.
Desayuno: Tomatoes, Egg (Whole), Woolworths Baby Marrows, Clover Full Cream Fresh Milk, Coconut Oil. Almuerzo: Sponge Cake with Icing, Lucky Star Pilchards in Tomato Sauce, Yellow Sweet Peppers , Avocados , Egg (Whole) . Cena: Clover Feta Plain, Butter , Bread (Home Recipe or Bakery), Extra Virgin Olive Oil, Turkey Meat , Imbo Soup Mix. Pasa Bocas / Otros: Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Apricots . más...
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2595 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jespes26
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