Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2021
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 25,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2123 kcal
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Grasa: 79,41g | Prot: 119,83g | Carbh: 187,92g.
Desayuno: Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Cruzcampo Cerveza, Aceitunas Verdes, Paella Mixta, Pan Blanco. Cena: Ron, Hacendado Pan de Molde sin Corteza Integral , Hacendado Barra Pan 6 Cereales, Huevo Cocido, Hacendado Longaniza de Pavo Extra, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. Pasa Bocas / Otros: Aquarius Aquarius Limón. más...
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3428 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 2 horas, Ver TV - 3 horas, Run - 51 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 9 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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